Blog, Kiến Thức và Ý Tưởng

Những lưu ý khi ra đường ngày nắng nóng

Posted on by Thu Hà
Lượt xem: 12

Di chuyển dưới nắng nóng làm gia tăng các bệnh tai biến mạch máu não, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, thậm chí gây đột tử. Đặc biệt, tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến ung thư da. Say nắng, kiệt sức, mất nước, chuột rút… cũng có thể xảy ra do thời tiết những ngày nắng nóng. Để hạn chế tối đa những ảnh hưởng có hại đến sức khỏe của nắng nóng, người dân cần tăng cường áp dụng những biện pháp chống nắng nóng nào, hãy cùng Việt First tìm hiểu nhé.

Không hoạt động liên tục giữa 2 môi trường quá chênh lệch nhiệt độ

Theo các bác sĩ, trong những ngày nắng nóng, từ trong phòng điều hòa ra ngoài (hoặc từ ngoài môi trường nóng bước vào phòng điều hòa) cần có một khoảng thời gian giúp cơ thể thích nghi, không nên vội bước từ nhà ra ngoài ngay lập tức.

Bởi khi đó, cơ thể không kịp thích ứng với sự chênh lệch quá lớn giữa nhiệt độ trong nhà và ngoài trời, dẫn đến các hiện tượng chảy máu cam, đau đầu, ngất xỉu, say nắng,…

Chọn quần áo đúng cách cho ngày nắng nóng

Những ngày nắng nóng, khi ra đường bạn nên sử dụng quần áo sáng màu vì chúng ít hấp thụ nhiệt và khiến bạn cảm thấy mát mẻ hơn. Đăc biệt, khi nắng lên đỉnh điểm (12h – 16h), không nên ở ngoài trời quá lâu, nếu phải ra ngoài cần trang bị mũ nón, kính, áo chống nắng dày dặn để che nắng.

Tránh uống nước đá lạnh

Nhiệt độ nước đá lạnh hơn nhiều so với nhiệt độ trung tâm cơ thể bạn. Uống nước lạnh có thể dẫn tới viêm họng, khiến cơ thể mệt mỏi hơn và có thể gây ra chứng co rút ruột.

Thay vào đó, hãy uống nhiều nước lọc, đặc biệt là những người lao động ngoài trời, cần bổ sung nước chanh hoặc nước pha muối loãng, nước pha oresol,… như Pocari Sweat – một đối tác thân thiết của Việt First.

Dùng kem chống nắng

Bôi kem chống nắng kịp thời và đúng liều lượng (2 giờ/lần) sẽ làm da bạn luôn mềm mại và tươi tắn trong nắng hè. Tuy nhiên, chúng ta thường mắc phải sai lầm khi nghĩ rằng chỉ số cao sẽ được bảo vệ lâu và tốt hơn mà không biết rằng da đang bị tổn thương.

Vì vậy, nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF thích hợp, có thể chống tia UV. Đồng thời, tránh bôi lớp kem dày, kem thừa không thẩm thấu kịp sẽ gây dị ứng da.

Còn nếu bạn đang tìm một mẫu bao bì kem chống nắng đẹp mắt thì có thể liên hệ ngay với Việt First để được chúng tôi tư vấn ngay hôm nay nhé.

Dùng xịt khoáng cho ngày nắng nóng

Xịt khoáng được biết đến như một sản phẩm cấp nước cấp ẩm cho da vô cùng hiệu quả, giúp giảm tiết dầu hiệu quả,giữ lớp trang điểm lâu hơn.

Đặc biệt trong những ngày nắng nóng, nếu làn da hay tinh thần của bạn có dấu hiệu mệt mỏi, dùng xịt khoáng sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái tinh thần và làn da trở nên tươi mát hơn.

Những sản phẩm xịt khoáng không chỉ giúp ích cho chúng ta trong những ngày nắng mà còn cần có bao bì đẹp mắt. Và cách nhanh nhất để sở hữu một bao bì đẹp mắt đó là liên hệ ngay với Việt First để được chúng tôi hỗ trợ thiết kế sớm nhất nhé.

Hạn chế tối đa tiếp xúc với ánh nắng

Ngay khi cơ thể có cảm giác mệt và say nắng, cần nhanh chóng tránh ánh nắng chiếu trực tiếp, đặc biệt là tránh nắng vào khoảng 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều vì đây là thời gian ánh nắng nguy hiểm nhất. 

Không nên tập thể dục quá nhiều vào các thời điểm nắng gắt trong ngày. Thay vào đó, có thể chạy bộ, đi bộ vào lúc mặt trời gần mọc hay lặn. Tập luyện từ từ để thích ứng với không gian dưới ánh nắng. Nếu thấy khó thở được hoặc tim đập mạnh, cần dừng tập và cố gắng làm mát cơ thể, ví dụ như xả nước mát. Nghỉ ngơi nếu thấy lả người hay hoa mắt chóng mặt… 

Trên đây là những gợi ý về các biện pháp bảo vệ sức khỏe trước thời tiết nắng nóng. Còn nếu bạn đang tìm một địa chỉ chuyên cung cấp các bao bì, hộp giấy, túi giấy, các ấn phẩm văn phòng như bao thư, name card, catalog, brochure,… thì có thể liên hệ ngay với Việt First nhé.

Đặc biệt khi đến với đơn vị của chúng tôi quý khách hàng sẽ được đảm bảo hỗ trợ thiết kế, miễn phí giao hàng, đổi trả hàng nếu xảy ra lỗi.

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ qua

CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ QUẢNG CÁO THƯƠNG MẠI VIỆT FIRST

Đánh giá post
Thu Hà