Dạo gần đây, mọi người đang đau đầu khi phải đang trải qua đợt nắng nóng đỉnh điểm. Ai cũng phải gồng mình tìm mọi cách để chống chọi với thời tiết khắc nghiệt. Hiểu được điều này Việt First xin được chia sẻ với các bạn các cách nên làm để bảo vệ sức khỏe khi nắng nóng.
Trang phục khi ra ngoài
Cần đặc biệt lưu ý về trang phục khi ra khỏi nhà. Chọn loại quần áo làm từ chất liệu vải nhẹ, sáng màu và không bó sát. Nắng gay gắt sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng tự làm mát của cơ thể và gây mất nước. Nó cũng là “thủ phạm” gây ra các nguy hại cho làn da.
Nếu phải ra ngoài, nhớ đội mũ rộng vành, đeo kính râm và bôi kem chống nắng có độ SPF từ 15 trở lên trước khi ra khỏi nhà khoảng 30 phút.

Uống nhiều nước
Trong tiết trời nóng bức, cơ thể cần được bổ sung chất lỏng liên tục, bất kể mức độ vận động của bạn là như thế nào. Đừng đợi cho tới khi cơ thể cảm thấy khát mới uống nước.
Nếu là lao động chân tay nặng nhọc trong thời tiết nắng nóng thì cần phải uống 4 cốc nước mát mỗi giờ.
Đừng uống các loại chất lỏng có chứa cồn hay quá nhiều chất đường, bởi chúng chỉ làm cơ thể thêm mất nước. Tránh các loại đồ uống lạnh vì nó có thể gây co dạ dày (“chuột rút”).

Bổ sung muối và khoáng chất
Mồ hôi túa ra mang theo muối và các khoáng chất trong cơ thể. Đây đều là những chất rất cần thiết và phải được bổ sung ngay. Có thể uống các loại nước uống dành cho tập luyện thể thao để bổ sung muối và khoáng chất cho cơ thể.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nước giúp bù khoáng nhanh chóng có thể kể tới Pocari Sweat, nước bù khoáng Revive, Aquarius, Aquarius Zero
Nước uống Pocari Sweat có lượng ion và các chất điện giải gần giống như trong dịch cơ thể người. Nên khi cơ thể bạn mất đi thì uống Pocari Sweat vào sẽ nhanh chóng cân bằng lại cho cơ thể. Giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, và các khoáng chất. Nuôi dưỡng tế bào và thanh lọc những chất độc hại ra khỏi cơ thể người. Đẩy lùi mọi mệt mỏi, áp lực của cuộc sống, nhanh chóng lấy lại tinh thần, tràn đầy năng lượng.
Pocari Sweat cũng là một đối tác thân thiết của Việt First, nếu bạn muốn sở hữu những tem nhãn, poster chất lượng như Pocari Sweat thì có thể liên hệ với Việt First ngay để nhận được tư vấn nhé.

Chú ý giờ làm việc
Nếu làm việc ngoài trời, lưu ý không làm việc từ 11h trưa đến 14h chiều. Nghỉ ngơi trong bóng mát thời điểm này sẽ giúp cơ thể tự điều chỉnh nhiệt độ để thích ứng.
Cường độ làm việc vừa phải
Nên bắt đầu công việc với cường độ chậm rồi tăng dần. Nếu ráng sức dưới cái nóng, sẽ làm tăng gánh nặng cho tim. Và khi có cảm giác thở hổn hển thì cần phải ngừng ngay mọi hoạt động. Đi vào chỗ râm mát và nghỉ ngơi ngay.

Trên đây là những gợi ý về các biện pháp bảo vệ sức khỏe trước thời tiết nắng nóng. Còn nếu bạn đang tìm một địa chỉ chuyên cung cấp các bao bì, hộp giấy, túi giấy, các ấn phẩm văn phòng như bao thư, name card, catalog, brochure,… thì có thể liên hệ ngay với Việt First nhé.
.Đặc biệt khi đến với đơn vị của chúng tôi quý khách hàng sẽ được đảm bảo hỗ trợ thiết kế, miễn phí giao hàng, đổi trả hàng nếu xảy ra lỗi.
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ qua
CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ QUẢNG CÁO THƯƠNG MẠI VIỆT FIRST
- Tel: (028) 6686 6616 – (028) 6686 6618
- Hotline: 0886 737 778
- Văn Phòng: 22 Đường số 11, Cityland Park Hills, Phường 10, Quận Gò Vấp, Tp. HCM
- Nhà xưởng: 280/75 Đường TX 25, Phường Thạnh Xuân, Quận 12, Tp. HCM
- Fanpage: https://www.facebook.com/inanquangcaovietfirst